冬季养生白菜小豆汤

冬季养生白菜小豆汤

冬季天氣寒冷,需要積蓄能量來過冬,所以大家會在冬季吃一些食物來進補。確實如此,人類到了冬季,也同樣處于“封藏”時期,此時服用補品補藥,可以使營養物質易于吸收蘊蓄...

减肥训练计划巧计划

减肥训练计划巧计划

一:10-15分鐘的熱身熱身運動可以選擇自己比較喜歡的方式比如慢跑、跳繩、跑步機等,先進行10-15分鐘的熱身后,然后再做其他的運動就會比較的安全不會產生運動傷害。二:利用器...

阅读推荐HOT